<月曜断食>ちょっとサボったらどうなった？罪悪感少なめのおやつ

ちょっとサボってた月曜断食。

約4kg減った時点で、プツンと緊張の糸が切れてしまったみたい・・・。

（生理前の食欲がやってきた・・・って理由もあるかな）

2週間くらいいろいろサボってました。

最近の体重変化は？

一番減ってるところが緊張の糸が切れた日（笑）

体重測るのすらサボってた・・・。

今日は若干増えてますね(ﾉ∀`)

確かに、土日でいろいろ食べたもんな〜

（実家に行くと食べすぎるよね・・・）

サボってる期間、やってた習慣・・・

それでも太りやすい体！というのは自覚してますからね、一応量は調節してました。

調節してなかったらリバウンドしてるとこですよ( ；∀；)

ただ、量を調節しただけでは痩せはしない！よくて現状維持。

（ストイックにやれば違うのかもしれないけど・・・）

とりあえず、月曜の今日は断食してます（笑）

目標はあと2kg減！

最近食べたおやつ

カカオニブチョコ（ココナッツ&カシュナッツ）という、

なんともシャレオツな食べ物をいただいたので食べてみる。

（sponsored by Tea Butik Saiita）

罪悪感少なめ。

カカオニブってなんぞや？

焙煎の済んだカカオ豆は粗く粉砕され、風選機(ふうせんき)（セパレーター/ハスカー/ウィノワー）によってハスク（外皮）と胚芽を取り除かれる。 ハスクを取り除き、粗く粉砕されたカカオ豆は、カカオニブと呼ばれる。

（wikipediaより）

要するに、焙煎して皮を除いて砕いたカカオ豆のこと。何も入ってないピュアなカカオってことですね。

カカオニブってスーパーフードなんですって。

カカコア・・・声に出して言いたい言葉（笑）

カカオニブだけじゃなく、ココナッツやカシュナッツも入ってます。

甘藷糖（サトウキビ由来の生成してない糖）が入ってるので甘いです。食べやすいですよ。

ブロック状になってるのでこれまた食べやすい。

ナッツたっぷりで美味しいです。噛みごたえもあるので満腹感もありますよ。

こお茶色いのがカカオニブ。

見た感じチョコっぽいんですが、全く甘くないです。

むろちょっと苦いくらい？これがカカオニブ！カカオを砕いたものですね。

周りが甘いので一緒に食べると苦味は感じませんけどね。

罪悪感少ないって言われると食べたくなっちゃいますよね（笑）

食べ応えもあるし、美味しいのでダイエット中のおやつにいかがでしょうか♪

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