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〈月曜断食〉異常に眠いのはなぜ…?そして生理前は体重増える問題

月曜断食
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月曜断食始めて2ヶ月ほど。

でも、思うのは…

 

生理前は減らない!

 

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食欲はあるし、むくむし・・・

月曜断食

なんか、ここ数日、上昇し始めてますよ( ;∀;)

 

月曜断食だけじゃなく、ダイエット全般に言えることなんでしょうけどね。

ドカ食いしてないのに増えてるので、だいぶモチベーション下がる〜

 

私の場合、

☑︎食欲増進

☑︎むくみ

☑︎便秘

 

この3つが原因と思われる。

あと最近は週に1回しか運動できてないので、それもあるかな〜(生理関係ない…)

最近、眠いんです・・・

 

ここ最近の月曜日、断食の日、やたら眠い!!!

これは、体が省エネモードに入ってるんでしょうか?

ちゃんと寝てるつもりなのに、月曜だけやたら眠いので不思議です。

 

食べてないのにジムに行くのも気がひけるし、なかなか難しいですね〜。

 

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