月曜断食始めて2ヶ月ほど。
でも、思うのは…
生理前は減らない！
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食欲はあるし、むくむし・・・
なんか、ここ数日、上昇し始めてますよ( ；∀；)
月曜断食だけじゃなく、ダイエット全般に言えることなんでしょうけどね。
ドカ食いしてないのに増えてるので、だいぶモチベーション下がる〜
私の場合、
☑︎食欲増進
☑︎むくみ
☑︎便秘
この３つが原因と思われる。
あと最近は週に1回しか運動できてないので、それもあるかな〜（生理関係ない…）
最近、眠いんです・・・
ここ最近の月曜日、断食の日、やたら眠い！！！
これは、体が省エネモードに入ってるんでしょうか？
ちゃんと寝てるつもりなのに、月曜だけやたら眠いので不思議です。
食べてないのにジムに行くのも気がひけるし、なかなか難しいですね〜。
これまでの＜月曜断食＞の記録はこちら
