お腹空いたお腹空いたお腹すいたーーーー！！！
となるのが、だいたい夕飯時。
というか、作ってる最中。
作らなくていいなら大丈夫なんだけど、いい匂いと味見と…。
そりゃ目の前にあったら食べるよなーーー( ；∀；)
ナゼ私は食べないのに作らないといけないのか！！！
いや、ほんとそんな腹立たしい気持ちになります（笑）
食べたら最後・・・食欲崩壊！
で、１つつまむじゃないですか。
そしたら、雪崩的に止まらなくなります( ；∀；)
今まで水でごまかしてたけど、体が食いものよこせーーー！！！と目を覚ますのがわかる…。
そっか、体が欲してるんだな〜。
食べてしばらくすると体がポカポカしてくるんですよね。
おぉ、食べ物ってすげー！と気付かされます。
でも、半日断食でも十分効果はあると思う。というか、実際に体感してます。
その後にドカ食いさえしなければね☆
これはものすごく強い意志が必要です！
一日断食だと、不思議とドカ食いしないんですよね…違いは何なんだろう？？？
でも、半日でも意識を変えるのには十分ですよ。
土日で食べすぎると月曜がキツイね・・・
月曜の朝はだいたい体重増えてますね・・・。
だって、土日に好きなもの食べるから（笑）
一応節度は守ってるけど、気づけばアイスやらなんやら食べちゃってます・・・。
土曜はこれ食べたし（美味しかった！）
http://ryouhinseikatsu.blog.jp/2019/09/07-2
そして、土日に食べすぎると、月曜の断食がキツイ！！！
体がすぐ土日モードに慣れてしまうようです・・・体重もね☆
目標はあと何キロだ・・・？
そんな私はマイナス3.5kg
あと2.5kg…遠いなーーーー！！！！
ここからは運動もしないと無理だな〜ジム行ってきます！！！
これまでの経過はこちら
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