「考えるより先に手が動く！」
「やるべきことが全部見えるようになる！」
10min FOCUS Mappingで
期待できること
- たった10分で、紙1枚で1日のタイムパフォーマンスが上がって仕事も家事も予定通り！
- 朝のうちに夕飯が決まる
- この方法なら、小学生の子にも教えてあげられる
- 現実逃避しがちだったけど、すぐに戻って来れる
- しっかり優先順位を守って実行できる
- 仕事や家事の効率がアップして収入アップ！
- （中級）視覚的に1日の時間の使い方を決めて動かせる！
- （中級）今手にしたい願いがはっきり明確になる
- （中級）頭の中にある“見えないゴミ”がスッキリ処理できる
備えないといけいないけど何からしようかな・・・
と、ついつい後回しにしていませんか？
そんな方も、10分で集中して整理すると、書いた通りにサクサク備えられるようになります。
さて、一緒に書きませんか？
以前の私は、優先順位をつけるのが下手すぎて「なんでできないの・・・」と自分を責めていました。
整理収納アドバイザーなのに
時間管理できなかった…
仕事・家事・育児・仕事など
毎日やることがいっぱいで、タスクに追われてませんか？
そして、今日も全然できなかった・・・と落ち込んでいませんか？
何を隠そう私自身も「時間がない！」「ToDoリストが終わらない！」と落ち込んでた１人。
周りがすごい人に見えて、自分が無能に感じて、自己肯定感、急降下・・・
それがきっかけで、10min FOCUS Mappingを受講したのですから・・・
今だから言いますが・・・
- 「みんなは仕事がサクサクできてる…」と自信をなくし
- 整理収納アドバイザーなのに、スケジュール管理ができないなんて恥ずかしくて誰にも言えない・・・
- 毎日いろいろがんばってるはずなのに、達成感がない・・・
- ToDoリスト書くのすら嫌だ・・・
それが３年前。
時間は自分で動かせる！
10min FOCUS Mappingを学んで
1日のスケジュールをこなせるようになった今は
仕事、そして夕飯作りや子どもの送迎など
3年前から仕事量が増えたにも関わらず
優先順位をつけて確実に実行できるようになりました。
そして、達成感があるんですよね。
がんばってる自分を褒めてあげられるようになりました。
もしそれが、たった10分で
ペンとノートだけで解決できるとしたら・・・？
たかが10分、されど10分
10分が1日を左右する！
朝の10分のノート時間が、
その日の充実度を決めると言っても過言じゃない！
毎朝書いて、そう思えるようになりました。
書く習慣がない、という方も大丈夫です！
だって私・松永は、何を隠そう日記は三日坊主だし
それまで「書く」という習慣はほぼありませんでした。
10min FOCUS Mappingは
たった10分で紙とペンがあれば簡単にできるので
毎朝、朝ドラ見た後に習慣として書けるようになりました。
3.5時間学ぶだけで
スケジューリングの達人に！
一生のうち、たった3.5時間（初級1.5H＋中級2H）学ぶだけで、今後の人生を楽しめるようになったら最高ですよね！
1日で元が取れそう！
初級では、今やるべきことが明確になり
優先順位をつけて集中して実行できるようになる魔法のメモ術を手にできます。
中級では、初級をベースにさらにステップアップ！
過去・現在・未来という時間軸の中で、自分のやりたいことと感情を整理します。
たった10分で、時間だけじゃなく感情の整理もできるようになる方法、ぜひ受け取ってください！
講座を受けての感想
ビフォー・アフター
やる事が多過ぎて終わらない、優先順位がつけずらい、気が散って考えがまとまらない、いつも追われている感じがするのが悩みで受講しました。受講の決め手は、1日で悩みを解決することができるかもしれないという特効薬な感じと、講師が「りえ先生」だったから！受講して、やるべきことがサクサク進む！1日の時間は変わっていないのにこんなに進むの？という感じ！頭の中の荷物がおりてストレス軽減！優先順位がわかるので売上につながる動きができて、今月まだ5日なので過去最高売り上げに並んでいる！私と同じように、タスクを片付けられなくて困っている人、仕事のたくさんある人に、頭の中にためておかなくても、書き出すことでアイデアや対策が浮かぶ余白ができますよ、と教えてあげたいです
優先順位はつけられても、タスクが片付かなくて困っていました。やるべきことをサクサク片付けて、やりたいことをできるようになれそうだったので受講しました。優先順位を箇条書きにするだけでは想定外の出来事が起きた時に対応できないし、所要時間の見当もつかなかったけれど、書き方を変えることによって視覚的に分かりやすくなるし、なにより１０分で書こう決まっていると、書くことが溢れ出てきて、考えるより先に手が動くところが気に入っています。私と同じように、タスクを片付けられなくて困っている人、仕事のたくさんある人に、頭の中にためておかなくても、書き出すことでアイデアや対策が浮かぶ余白ができますよ、と教えてあげたいです。
休職中で、なかなかメンタルが回復しないこと、過去の嫌な出来事をずっと思い出すこと、優柔不断でダラダラする自分が嫌だったこと 、休職していて悪いな、という気持ちでいることを、自分の気持ちに正直に、もやもやした頭の中を整理したくて受講しました。受講後は、自分の考えを正直に書いても誰にも非難されないこと、集中して書けたたこと（休職期間中、ほとんど何かに集中できなかった） 、短い時間でも自分の考えを書き出せた満足感があることが気に入っています。自分の考えを言うことが苦手な人 、自分のことを後回しにしがちなワーキングマザーにおすすめしたいです。
やらなければいけないことが多い、 時間をかけて書き出して優先順位をつけてもこなせていない、 うまくタスク管理ができない悩みがあり、思考の整理とタスクの把握を短時間でやれるようになるかもしれない！と思ったため受講しました。タスクを視覚的に示す方法を知れたことがよかったです。タスク管理の一手法を学べます。子育て中のお父さん・お母さん・会社員におすすめしたいです。
Before
日々の時間に追われて自分の時間がない・・・
After朝10分ノートを書くことで、やるべきことが明確になり、自分の時間が生まれた！楽しい！
Before
自分はタスク管理すらできない・・・と落ち込み、書くことすら諦めていた（悪循環…）
After実行できるようになり、自分に○がつけられるようになり、自信が持てるようになった。
Before
縦に書いていくスケジュール帳は、書くのもハードル高く、実行できなかった。
After教育先進国フィンランドの小学校で使われている「カルタ」をもとにしているので、誰でも簡単に書ける！
Before毎日がんばってるはずなのに、何となく達成感がない・・・今日何やったっけ？
Afterその日のことが簡潔に視覚化できるので、やったことが分かり、達成感がある！
Beforeスケジュールを書くのがハードル高い。きれいにカラフルに時間をかけて書かないといけない気がして、手帳を買っても続かない・・・
Afterたったの10分に全集中して書くので短時間で濃密なノートが書ける。飽きがこない。
Before楽しいこと、新しいことを優先しがちで、誘惑に負けていた・・・
Afterやるべきことが明確になるので、ノートに書いたことを迷わず淡々と実行できる！
Before防災は不安だし、やらないといけないとわかってるけど実行できない。何からやればいいかわからない。
After必ずできる「始めの一歩」がわかるので、それをきっかけにドミノのように進められるようになる！
Before夕飯決めるのめんどくさい。とりあえず買い物行くか・・・
After朝、ノートを書くときに夕飯も決まっちゃう！無駄な出費が減った！
Before過去のことをずっと引きずってしまい、なかなか前向きになれない。負のループがうずまいてる
After頭・心の中のモヤモヤを、書き出すことでスッキリ流れ、そこから、前に進めるようになった！
Before1日24時間ある！と思い、とにかく予定を詰め込んでいた。そして実行できなくて落ち込む・・・
After自分が使える時間が明確になるので、その時間内で無理なくこなせるようになる。
Beforeスケジュール管理できる人がすごい人。一方で自分は時間の感覚も鈍い・・・恥ずかしい
Afterその日の朝に10分だけ書くことで、今日のスケジュールが時間ごとに明確になる。時間の感覚も鋭くなる。
Before私は何のために頑張ってるんだっけ…？目標は何だっけ…？と迷子になってる
After自分のやりたい未来が明確にな理、視野が広くなるので、あとは進むだけ！やる気が出てくる
Beforeやりたいことはいっぱいあるのに、時間を理由に全然手をつけられない！
Afterまずは頭の中にある「見えないゴミ」を捨てることで、頭の中がクリアになって前に進める！
Before私は過去は引きずらないタイプだ！と思っていた。なんとなく自信があった。
Afterいざノートを書いてみると、無意識に感じてたモヤモヤが出てくる出てくる。書き出してスッキリ！
講座の準備
- お送りする受講セット（初級・中級ともそれぞれ）
- ロジカル・シンクノート10枚
- 魔法のペン２本
- 受講終了認定証（ディプロマ）
- 飲み物・昼食など
- zoomのできる環境
中学生以上
※ただし中級は、初級を受講済みの方、もしくは同時受講の方に限ります。
zoom オンライン
※zoomはビデオをオンにしてご参加ください
※パソコンやタブレットなど、大きな画面で受講される方が学びが大きくなります
また、リアルで受講したい方、会社の研修等で依頼されたい方は、リアルでの講座も実施できますので、お気軽にご相談ください。お問合せはこちら
スケジュール
| 日時 | 初級（90分） | 中級（120分） |
|---|---|---|
| 2024/12/10（火） | 10：00 〜 11：30 | |
| 2024/12/11（水） | 10：00 〜 最大12：00 |
＊ご都合が合わない場合は、リクエスト開催も承ります。
＊職場・研修・サークル・友達同士で受けたいなど、3人以上でプライベート開催も可能です。お気軽にお問合せください。お問合せはこちら
受講者だけの９大特典
１．「再受講」は永久無料
松永から受講された方は、松永からの再受講は永久に無料です。（他の講師の場合は税込3,300円）
再受講することで、10min FOCUS Mappingの学びと実践が深まります。
※ただし、再受講枠は各回先着2名まで。
講座定員を満たした場合は、新規受講生の参加が優先されます。また、再受講回数の少ない方もしくははじめての方が優先されます。お早めにお申し込みください。
２．特別なFacebookグループへご招待
Specialなフォローアップグループへご招待！10min FOCUS Mappingを実践してみての疑問の解消、さらには、他の受講生の実践事例を知ることで、あなたの10min FOCUS Mappingがどんどん進化・パワーアップしていきます。
３．10min FOCUS Mapping オリジナル特別音声プログラム
オリジナル特別音声プログラム全２４回を受講できます。４７万部のベストセラー作家であり、10min FOCUS Mappingの開発者・高橋政史さんによる、全２４回にわたる特別レクチャーを音声で受講することができます。
全２４本・合計約240分・48,000円相当（非売品）
※講座終了後に、インターネット経由でお渡しします。
４．高橋政史による月１回のシークレット・フォロー講義
高橋政史さんの「シークレット・フォローアップ講座」を受講できます。日本全国のみならず世界で受講される10min FOCUS Mappingの受講生から寄せられた質問への回答から、１ランク上の10min FOCUS Mappingの使い方まで、その一夜の１時間であなたの10min FOCUS Mappingが進化する特別なシークレットフォローアップ講座をぜひお楽しみください。
＊毎月第4火曜日の夜に参加者特典のFacebookグループにてLIVEという形でご参加いただけます。（月によっては日にちが変更になることがあります）もしタイミングが合わなくても、アーカイブ動画で視聴できます。
５．Think NOTE.（１０枚）
シリーズ20万部突破のベストセラー『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』をもとに、京大ノートで有名なナカバヤシが、高橋政史とともに開発した「Think NOTE.」を10枚プレゼント！（初級・中級とも10枚ずつ）
６．魔法の∞ペン
外資系コンサルタントをはじめ、知的生産の現場で愛用されている思考スピードを加速してくれるペン（青・赤）をお渡しします。（初級・中級とも2本ずつ）
７．認定証
一般社団法人 日本ノートメソッド協会による正式な受講終了認定証が発行されます。
８．インストラクターへの道
初級・中級を受講することで、あなたが10min FOCUS Mappingを教えられるようになる「10min FOCUS Mappingインストラクター」の資格取得講座への参加資格が得られます。
9．Instagramストーリーズにてメンション紹介
希望者には、松永のInstagramのストーリーズにて、アカウントを紹介させていただきます。7.7万人のフォロワーさんに届きます！
受講料
| 同時受講 | 税込24,860円 → 19,600円 税別（税込21,560円） ＊同時受講で中級が3,300円引きになります |
| 初級のみ | 9,800円 税別（税込10,780円） ＊初級のみ/中級のみをご受講の方は、事前にご連絡ください（問い合わせフォーム） |
| 中級のみ | 12,800円 税別（税込14,080円） ＊すでに初級を受講された方 ＊初級のみ/中級のみをご受講の方は、事前にご連絡ください（問い合わせフォーム） |
| 再受講 | 松永りえから受講済みの方：永年無料 他の講師から受講済みの方：各3,300円（税込） |
| 支払い方法 | 銀行振込／クレジットカード／PayPal ※ ただし、銀行振込の振り込み手数料は客様のご負担とさせていただきます ※ 海外にお住まいの方は消費税と送料の差し引きがありますので事前にご相談ください |
| 定 員 | 各6名 ※ ただし、再受講は各回2名までとし、初めての方が優先となります。 |
| 時間 | 初級：90分 中級：最大120分 |
| キャンセルポリシー | 都合がつかなくなった場合は、 速やかに松永までご連絡いただきますようお願いいたします（お問い合わせフォーム・公式LINE） 原則として別日に振替受講となりますが、やむを得ずキャンセルの場合は以下のキャンセル料を申し受けますのでご了承ください。 ・〜7日以内の場合：50% ・〜3日以内の場合：100% お支払いされたクレジットカードまたは口座、PayPalへ、キャンセル料と支払い手数料（500円）を差し引いて返金いたします。 弊社都合による開催中止や日時の変更の場合を除き、お客様のご都合によるご返金のお振込手数料は、お客様のご負担とさせていただきます。 |
| 確認事項 | ・オンライン決算の通知メールをもって領収書とさせていただきます ・お支払い確認をもって、お申し込み完了となります ・申し込み後にメールが届きますので必ずご確認ください ・メールが届かない場合は、お早めにご連絡ください |
お申し込み〜講座の流れ
申込時に入力されたご住所へ、受講セットが届きます。
受講同意書を記入して写真を撮り、講座前に松永までお送りください。
前日に、オンラインのzooｍのURLなどをお送りいたします。ご確認ください。
いよいよ、本番当日！準備物をお手元にご準備してご参加ください。
初級：90分、中級：120分
事前にzoom接続の確認をお願いします。zoomは開始10分前から開けていますので、時間に余裕を持ってご入室ください。
10min FOCUS Mappingの受講者だけが参加できる特別グループでご招待！開発者・高橋政史氏により開催される「シークレット・フォローアップ講座」に参加できます。
松永の10min FOCUS Mappingを受講していただいた方は、松永からの再受講は無料です。
（他の講師からの再受講：税込3,300円）
開催スケジュール
カレンダーをめくって
＼希望日を選択してください／
| ID | 予約日時 | カレンダー | 状態 |
|---|
講師・方眼ノートトレーナー
松永りえ
著書3冊／セミナー講師／整理収納コンサルタント／防災共育管理士認定講師／防災士／診療放射線技師
家事・育児・仕事で忙しくても自分のやりたいことを実現していきたい女性に、思考・モノ・防災環境の３つを整理して暮らしの基盤を整え、家族みんなの豊かな「心」と「時間」を育みます！
・方眼ノートトレーナー
・整理収納コンサルタント
・防災収納インストラクター
・Instagramのフォロワー7.7万人以上（@mujikko_rie）
・ライブドア公式ブロガー（月間最高150万PV）
・書籍3冊出版
※クリックすると大きくなります
方眼ノートベーシック講座の開発者
高橋政史さん
累計４９万部のベストセラー作家／日本ノートメソッド協会 代表理事
クリエイティブマネジメント株式会社 代表取締役
著書はシリーズ２２万部突破の『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』他多数。日本のみならず中国・台湾でもベストセラーに。香港のマーケティング 会社のCOO（取締役）を経て、戦略系コンサルティングファームにて経営コンサルタントに転身。その後、教育の道へ入り出版した本が軒並みベストセラーに。全日空、キャノンマーケティング、NTTドコモ、リクルート、リコー、ニッセン、富士通、デンソー、アサツーDK、プルデンシャル生命、ブックオフ、みずほ銀行、宮崎市役所他、講演実績多数。
一般社団法人日本ノートメソッド協会の代表理事として、200名以上のトレーナー、8000名を超える受講生を輩出。その一方で、３２都道府県で「すごい！読書感想文教室」を毎年開催。
自身も講師として、ｌ経営者、教育関係者、医師、現役官僚、大学教授、政治家まで、幅広い層に指導する。また、TVやラジオ、日経新聞、AERA、ダイヤモンド、東洋経済、プレジデント、日経アソシエ、クーリエ・ジャポン、日経ウーマン他で特集される。信条は「未来はノートで変えられる！」
よくある質問
お送りするキットをお手元にご準備ください。また、飲み物などもご自由にご準備ください。事前にzoomの環境設定もお願いします。（こちらでzooｍの接続テストができます。）
迷惑メールフォルダに入っている可能性があります。迷惑メールのフォルダをご確認ください。また、キャリアメール（SoftBank、docomo、auなど）の場合は、P Cからのメールが受信できない場合がございます。こちらからお問合せください。その際、パソコンのアドレス（Gmail、Yahoo！メールなど）を記載して送信お願いします。
中学生以上でしたらどなたでもご参加いただけます。
※中学生〜 一般料金となります
当講座は、リアルタイムでの受講のみとなります。アーカイブ録画動画での受講はできませんのでご了承ください。というのも、実際にお話ししながら、その場でアウトプットしたり、直接のコンタクトが必要になるためです。動画ですと正しく書けない恐れがあるため、動画のみの受講は不可となります。
※ご都合が悪くなった場合は、動画受講ではなく、日程を調整して別日での受講となります。また、再受講も可能です。
こちらでzooｍのテストができます。音声・カメラなどがシミュレーションしてみられてください。
ただし、タブレット、スマホの場合はzooｍアプリのダウンロードが必要です。
当日は開始10分前から入室できますので、ぜひお早めに入って、ご準備されてください。
毎月、定期開催していきます。リクエスト開催も承っております。曜日、時間など、ご要望をお聞かせください。また、職場・サークル・友達同士で受けたいなど、3人以上でプライベート開催も可能ですのでお気軽にお問合せください。お問合せはこちら
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松永から受講された方は、松永が開催する講座の再受講は無料です。また、月に1回、高橋さんのフォロー講座も受講できます。ぜひご活用ください。
受講のタイミングは人それぞれですので、ご自身が「今だ！」と感じたときに受講いただければと思います。講座は定期的に開催しますので、いつでもお待ちしています。ただ、1日でも早く受講すると、その分早く実践できます。悩む時間すらもったいないかも・・・ぜひ早めに手にしてくださいね。