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【ダイエット】最近試してること3つ。スタンディングデスクと飲み物事情

この記事は約4分で読めます。

最近のダイエット事情・・・

普通に暮らしてたらそんなに大きな体重の変化ってないんですが
コロナ禍になって

  • 子どもたちの休校〜夏休み中、3食きっちり食べる!
  • おやつもしっかり食べる・・・
  • 一緒に座って仕事するようになった
  • 究極の引きこもり生活に・・・

 

まーーデブまっしぐら!

子どもたちより食べてないのに
なぜか私だけ太っていくんですけどーーー!

 

ということで、
最近はいろいろ試してますよ〜!

 

【ダイエット】苦手だったオートミールを克服した方法とは?
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先日、オートミールについて書きましたが
それ以外にもいろいろとね。

 

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スタンディングデスク復活!


はい、まずスタンディングデスクを復活!
メンタリストDaiGoさんの動画見たらやるしかないw

といっても、PC移動させただけですけどね。
以前の場所に戻っただけです。

これで、お尻の垂れと色素沈着も予防できるはず(笑)
あとは姿勢改善と基礎代謝アップと集中力と・・・
って、いいことばかりでは!?

ただし、立ちっぱなしはむくみに注意。

体に良さそうなスムージーをお試し!

コールドプレススムージー

色鮮やか〜!

コールドプレスって聞いたことはあったけど
飲むのは初めてかも。

熱で栄養素が壊れにくいんですよね!
丸ごと摂取できるというメリットが。

これだけで痩せるわけじゃないけど
普通の野菜ジュース飲むよりは断然ヘルシーで栄養たっぷり!

 

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選べるのが嬉しいね!

バンブーブラックは見た目のよらずおいしかったです。
基本的には見た目通りといいますか、
色がきれいなのは飲みやすいですね!

 

スムージー

たまに『おぅ・・・っ』っていうのもあるけどね。
グリーン系は覚悟して(笑)
あと、しっかり溶かさないと最初が濃いので注意!

プロテインに目覚めた

プロテインは以前から取ってましたが
小腹がすいたらプロテインをちょこちょこ飲むようにしました。

これは最近飲んでる大豆プロテイン
もう全て飲んじゃいましたが・・・

 

豆乳割りで大豆ずくし(笑)
紅茶感は薄いけど飲みやすいかったです。

お腹にたまる〜!

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ヨガマットを新しくしてみた

ヨガマット厚手

運動はひたすら自宅フィットネス
リングフィットが主で、あとはYouTubeとかボクシングとか。

夫も使うし犬も掘るし(!)で
ボロッボロだったヨガマットを新調しました!

 

厚手のヨガマット8mm

厚さ8mm!

やっぱり厚みのある方がいいですね〜!
腹筋とかやっててもお尻が痛くないもん・・・

ただ、まとめるバンドが必要。
持ち運び用の紐もついてたけど、いちいちつけるのめんどくさい・・・
100均でマジックテープのついたゴムバンド買ってこようっと。

 

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結果は減ってはいるけどまだ数百gの世界・・・
ダイエットへのあくなき戦いは続きます・・・

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