最近のダイエット事情・・・
普通に暮らしてたらそんなに大きな体重の変化ってないんですが
コロナ禍になって
- 子どもたちの休校〜夏休み中、3食きっちり食べる！
- おやつもしっかり食べる・・・
- 一緒に座って仕事するようになった
- 究極の引きこもり生活に・・・
まーーデブまっしぐら！
子どもたちより食べてないのに
なぜか私だけ太っていくんですけどーーー！
ということで、
最近はいろいろ試してますよ〜！
先日、オートミールについて書きましたが
それ以外にもいろいろとね。
スタンディングデスク復活！
「デスクワークは太りやすいし運動の効果が減る！」というDaiGoさんの動画見て震え上がった朝😂
最近サボってたけど真面目にスタンディングデスクしようっと…https://t.co/d8x2feieGb— ムジッコ⛵️無印良品と便利グッズが好き (@terumina22) October 1, 2020
はい、まずスタンディングデスクを復活！
メンタリストDaiGoさんの動画見たらやるしかないw
といっても、PC移動させただけですけどね。
以前の場所に戻っただけです。
これで、お尻の垂れと色素沈着も予防できるはず（笑）
あとは姿勢改善と基礎代謝アップと集中力と・・・
って、いいことばかりでは！？
ただし、立ちっぱなしはむくみに注意。
体に良さそうなスムージーをお試し！
色鮮やか〜！
コールドプレスって聞いたことはあったけど
飲むのは初めてかも。
熱で栄養素が壊れにくいんですよね！
丸ごと摂取できるというメリットが。
これだけで痩せるわけじゃないけど
普通の野菜ジュース飲むよりは断然ヘルシーで栄養たっぷり！
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選べるのが嬉しいね！
バンブーブラックは見た目のよらずおいしかったです。
基本的には見た目通りといいますか、
色がきれいなのは飲みやすいですね！
たまに『おぅ・・・っ』っていうのもあるけどね。
グリーン系は覚悟して（笑）
あと、しっかり溶かさないと最初が濃いので注意！
プロテインに目覚めた
プロテインは以前から取ってましたが
小腹がすいたらプロテインをちょこちょこ飲むようにしました。
これは最近飲んでる大豆プロテイン
もう全て飲んじゃいましたが・・・
豆乳割りで大豆ずくし（笑）
紅茶感は薄いけど飲みやすいかったです。
お腹にたまる〜！
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ヨガマットを新しくしてみた
運動はひたすら自宅フィットネス
リングフィットが主で、あとはYouTubeとかボクシングとか。
夫も使うし犬も掘るし（！）で
ボロッボロだったヨガマットを新調しました！
厚さ8mm！
やっぱり厚みのある方がいいですね〜！
腹筋とかやっててもお尻が痛くないもん・・・
ただ、まとめるバンドが必要。
持ち運び用の紐もついてたけど、いちいちつけるのめんどくさい・・・
100均でマジックテープのついたゴムバンド買ってこようっと。
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結果は減ってはいるけどまだ数百gの世界・・・
ダイエットへのあくなき戦いは続きます・・・
