食べながら備える！
無理なく続く
ローリングストック術
忙しい人でも大丈夫。スーパーで買えるもので、
家族の笑顔と命を守る「日常の延長」の防災を。
（ 90分／オンラインセミナー ）
Scroll
- 『ローリングストックってよくある非常食でしょ？」
- 「１週間分、お米とカップ麺があるから、うちは大丈夫！」
- せっかく買っても家族が食べてくれなくて賞味期限が切れた…
- ストック用に買ったのに、気づいたら空っぽ！
- ローリングストックって、どこに置くの？押入れ？
- 全部ローリングストックにしていいの？
「わが子すら守れない……」
あの日、涙した私がたどり着いた答え
2016年の熊本地震。
当時、整理収納アドバイザーとして活動していて、「家は整っているから大丈夫」と思っていました。
しかし実際は、子どもたちを危険にさらす危険な家でした。
陶器のライトは落ちて割れ、
断水した中で手元にあったのはたった6本の水。
それが1本ずつなくなっていく不安と恐怖 ──
「暮らしのプロなんて名乗っておきながら、わが子すら守れない…」
暗闇の中、情けなさに一人涙したのを覚えています。
あの日、日頃の備えがいかに大事か思い知らされました。
ただ、防災のために特別なことをし続けるのは、ハードルが高すぎるのも知っています。
だらからこそ、防災を特別なことにせず、
忙しい人でもできる備え＝「日常のローリングストック」で家族を守ってほしいのです。
なぜ、
＼ローリングストックが必要なの？／
1. 支援物資はすぐには届かない
大災害では物流が止まり、スーパーの棚は一瞬で空っぽに ・・・
避難所でも、物資がもらえる保証はありません。
いちばん頼れるのは自分の備えです。
2. 栄養の偏りが体調不良に・・・
避難生活では、おにぎりやパンなどの炭水化物ばかりで体調不良になりがち。
食べ慣れたもので栄養を補うことは、不安な避難生活の安心材料になります 。
3. 備蓄の「期限切れ」を防げる
防災専用の非常食は、気づくと賞味期限が切れていることも・・・
ローリングストックは日常的にストックするため、
常に新しい状態で備えをキープできます 。
この講座を受けると
＼ こう変わります！ ／
1
日常がそのまま備えになる！
特別な買い物は不要。いつものスーパーでの「ついで買い」で、安心の備蓄ができます。日常に取り込むことがポイントです。
2
食材ロスが減らせる！
正しい方法なら食材ロスが減り、お家も心もスッキリ整います。非常食と防災食の違いを知ることからスタートです。
3
家族を守る自信がつく！
「これがあるから大丈夫」という安心感が、家族みんなを笑顔にします。目指すのは、安心の在宅避難！
ぎゅっと凝縮した
＼ 90分プログラム ／
1.防災の基本：家を「最強の避難所」にする
・熊本地震の教訓
・食べものの備えが大事な理由と方法
2.備蓄の実践：わが家の「おいしい」選定
・1週間分の目安
・非常食とローリングストックの違い
・家族が「おいしい！」と喜ぶ食品
3.リバウンドしない仕組み
・失敗しないローリングストックの方法
・ストックが多すぎる人、足りない人の特徴
4. ワーク：今日から始めるローリングストック
・明日スーパーで買う食材
・自宅のどこに収納する？
・まとめ
松永のおすすめのストック品
「ローリングストックのチェックリスト」プレゼント！
ぜひいっしょに備えましょう！
＼ 講座の詳細 ／
① 2026年4月22日（水） 13:00 〜 14:30
② 2026年4月23日（木） 10:00 〜 11:30
＊内容は両日とも同じです
＊アーカイブ動画受講も可能
定員：各回 8名様限定（先着順）
場所：オンライン（Zoom）
税込 3,850円 （3,500円 ＋ 税 ）
＊お支払いは、クレジットカード / ペイパル /銀行振込
・オンライン講座受講
・ローリングストックおすすめリスト（PDF）
・アーカイブ動画（1ヶ月視聴可）
・スライド資料（PDF）
講座で学んだその日からすぐに行動できる、より防災に強くなるセットです。
書籍「地震に強い収納のきほん」の価格（税込1,760円）で、お得なセットがご自宅に届きます。
- 著書『地震に強い収納のきほん』サイン入り1冊（1,760円）
- 災害時に役立つ「防災ファイル」1冊
- お守り携帯トイレ 1つ
- 調理用ポリ袋「モフ」サンプル など
＊お申し込みのタイミングによっては講座日に間に合わない場合がありますが、講座内では使いませんので、後日ゆっくりご覧ください。
＼ 申し込み・受講の流れ ／
下の申し込みフォームよりご希望の日程を選択してお申し込みください。
お支払いはクレジットカード/PayPal/銀行振込が使えます。
※クレジットカード・PayPalのお支払い完了メールを持って、領収書とさせていただきます。
当日、時間になりましたらzoomのURLからご入室ください。
10分前より入室できます。
カメラ、マイクは基本ONにした状態でご参加ください。
（ご都合で一時的にOFFになるのは構いません）
アーカイブ動画、アンケートなどお送りします。
動画は、講座後1ヶ月間、視聴できます。
＼ 申し込みカレンダー ／
ご希望の日程を選択して入力してください。
| ID | 予約日時 | カレンダー | 状態 |
|---|
＜注意事項＞
1）動画受講も可能です。
2）受講できなくなった場合、キャンセルではなく、動画視聴か別日の設定がある場合は、別日への振替受講にて承ります。
3）お申し込み後、お客さま都合による返金はできかねますのでご了承ください
- アーカイブ（録画）受講はできますか？
- はい、可能です。
講座終了後に、お申し込みされた方全員に、アーカイブ限定リンクをお送りさせていただきます。リアル参加が難しい場合や、急用で参加できなくなった場合は、動画にてご受講ください。
- 参加できなくなりました。キャンセルできますか？
- キャンセルではなく、動画にてご受講いただきます。
別日の設定がある場合は、日程の変更もできます。
ご都合が悪くなりましたら、分かり次第早めにご連絡ください。次回のご案内をさせていただきます（問い合わせフォームはこちら）
- スマホでも参加できますか？
- はい、zoomのできる環境でしたら、スマホ・パソコン・タブレットなど、どの端末からでもご参加いただけます。
ただし、画面の大きい方が学びも深くなります。
※スマホやタブレットの場合は事前にzooｍアプリのダウンロードが必要です。zooｍの使い方がわからない場合はご相談ください。
- zooｍが初めてで不安です・・・
- スマホやタブレットの場合
1）「zooｍ」のアプリを事前にダウンロードしてユーザー登録する
2）お送りするURLのリンクから入室する
3）マイクON、カメラONにする
パソコンの場合
1）お送りするURLから入室する
2）マイクON、カメラONにする
マイク・カメラは入室後でも設定できますので、とりあえず入室していただければOKです。
http://zoom.us/test
↑zoomのテスト部屋でこっそり練習できます。
Profileプロフィール
松永りえ
防災収納インストラクター（セミナー講師、著者）
1983年 熊本生まれ 熊本大学卒業
著書４冊／雑誌掲載90誌以上／二児の母
・整理収納コンサルタント
・防災士
・診療放射線技師
・防災共育管理士認定講師
・安全環境収納アドバイザー
・備蓄防災食調理アドバイザー
・防災子供管理アドバイザー
・動物防災管理アドバイザー
・防災シニア・ディスエイブルドアドバイザー
・災害共育支援コーディネーター
・防災キャンプアドバイザー
・方眼ノートトレーナー
・食品衛生責任者
病院勤務時代から続けていた趣味のSNS発信をきっかけに「無印良品マニアのムジッコ」として書籍を出版、2015年に整理収納コンサルタントとして起業。しかし、2016年4月の熊本地震の際に、自宅のテレビは倒れ、天井のライトは割れ、命の危険を感じました。（整理収納アドバイザーなのに…）「安全に片付けないと意味がない！」と痛感し、防災士、防災共育管理士認定講師などの防災の資格を取得。現在は「災害に強い収納（防災収納）」を広めるために、セミナー、書籍、コラム、テレビ、雑誌など、幅広く活動している。
目標は、災害時に家の中で亡くなる人をゼロにすること！
産婦人科での勤務時代から10年以上女性に寄り添ってきました。
「大切な人を守りたい！」そう願う全ての人をサポートします。。
著書は４冊。雑誌掲載90誌以上。収納や時短ワザ、防災をテーマに10年以上綴っているブログ「良品生活」は月間最高150万PV、Instagramのフォロワーは現在7万人を超える。